Skip to content

taer-qhtani

ความรู้ไร้ขีดจำกัด

Primary Menu
  • หน้าแรก
  • ความรู้ทั่วไป
  • ประวัติศาสตร์
  • เรื่องรอบตัว
  • Home
  • ความรู้ทั่วไป
  • ความรู้ทั่วไป

ความฝัน คืออะไรเกิดขึ้นได้อย่างไร

Savannah Stevens 12 เดือน ago 1 min read
dream

การนอน
พวกเราใช้เวลาไปกับการนอนถึง 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด โดยเหตุนั้น ก็เลยเป็นสิ่งจำเป็นที่พวกเราจะศึกษาว่า มันกำเนิดอะไรขึ้นบ้างตอนที่พวกเราหลับ

วิทยาศาสตร์ด้าน Neuroscience ทำให้พวกเรารู้ดีว่า การนอนไม่ใช่แค่ขณะที่พวกเราได้พักรวมทั้งฟื้นฟูร่างกาย แต่ว่ามันยังเพิ่มเติมกำลังใจให้พวกเราด้วย ช่วยความเจริญศึกษารวมทั้งช่วยทำให้พวกเราจำข้อมูลได้ดีขึ้น ทำให้พวกเรามีภูมิคุ้มกันต่อโรคซึมเซาและก็ช่วยคุ้มครองป้องกันไม่ให้พวกเราอ้วนได้ด้วย

ความฝัน

สวิตซ์ที่ทำให้หลับ
ในปี 2001 นักค้นคว้าเรื่องการนอนจาก Harvard University ได้ศึกษาค้นพบกลุ่มของ Neuron ในสมองส่วน Hypothalamus ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมกระบวนการเมตาบอลิซึม ควบคุมความหิวรวมทั้งอุณหภูมิภายในร่างกาย และก็เรียกมันว่าสวิตซ์ที่ทำให้พวกเราหลับ

ระยะการนอน REM และก็ SW (หรือ non-REM)
การนอนมีอยู่ 2 ระยะคือ Rapid Eye Movement (REM) กับ Slow-wave (SW) หรือ Non-rapid Eye Movement (non-REM) ซึ่งเกิดขึ้นสลับกันไปๆมาๆ 5-6 รอบในแต่ละคืน โดยเฉลี่ยรอบละ 90 นาที

การนอนแบบ REM ได้ชื่อมาจากการที่ตาเขยื้อนไปๆมาๆในขณะที่พวกเราหลับ เป็นการนอนที่ตื่นตัวที่สุด ก็เลยทำให้สมองร้อนมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ก็เลยจำต้องอาศัยการนอนในระยะอื่นเพื่อช่วยให้สมองเย็นลง ในช่วงการนอนแบบ REM พวกเราชอบฝันแบบเหนือธรรมชาติ และก็พวกเราชอบจำความฝันนั้นได้

ความฝัน

ส่วนการนอนแบบ SW เป็นตอนที่พวกเราหลับลึก คลื่นสมองช้าลงแล้วก็สูงมากขึ้น สมองดำเนินงานสอดคล้องเป็นอย่างดี รวมทั้งยากที่จะปลุกให้ตื่น การนอนในช่วง SW เป็นเวลาที่พวกเราหลับและก็ร่างกายได้ฟื้นฟู แล้วก็เป็นช่วงที่ร่างกายพวกเราสลายไขมัน นี่เป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุใดผู้ที่นอนน้อยเกินไปจะก่อให้อ้วนได้

ความฝัน อารมณ์
การนอนยังช่วยทำให้พวกเราจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น โดยการทดสอบของ Rosalind Cartwright 123bet นักเขียนหนังสือเรื่อง The Twenty-Four Hour Mind เค้าทดสอบแล้วก็บันทึกความฝันของ กลุ่มชนที่ผ่านการหย่าร้างมา โดยที่ครึ่งหนึ่งของพวกเขาเหล่านั้นมีลักษณะเศร้าหมอง สิ่งที่เจอคือในกลุ่มคนที่จำความฝันได้ชอบเป็นกลุ่มที่ฝันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานและก็เป็นฝันที่สลับซับซ้อนมากยิ่งกว่า ซึ่งมักจะเกี่ยวกับเรื่องที่ส่งผลต่ออารมณ์ คนพวกนี้สามารถฟื้นฟูแล้วก็มีลักษณะอาการดียิ่งขึ้นมากยิ่งกว่ากลุ่มคนที่ฝันเป็นระยะสั้นๆหรือจำความฝันมิได้เลย

Continue Reading

Previous: ประวัติความเป็นมาของหนังสือ

Related Stories

หนังสือ ประวัติความเป็นมาของหนังสือ 1 min read
  • ความรู้ทั่วไป

ประวัติความเป็นมาของหนังสือ

Guy P Cody 1 ปี ago

เรื่องล่าสุด

  • การจัดการความเครียด ในช่วงโรคระบาด
  • ความฝัน คืออะไรเกิดขึ้นได้อย่างไร
  • วิธีการใส่หน้ากากอนามัย ที่ถูกต้อง
  • วันอีสเตอร์ คือวันอะไร
  • ของขวัญวันวาเลนไทน์สําหรับผู้หญิง ที่คาดหวังจากหนุ่มๆ

ป้ายกำกับ

#ความรู้ทั่วไป #ความรู้รอบตัว #ประวัติศาสตร์

สนับสนุนโดย

https://w88network.com

https://fun88best.com

https://rb88.pro

 

 

Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.