Skip to content

taer-qhtani

ความรู้ไร้ขีดจำกัด

Primary Menu
  • หน้าแรก
  • ความรู้ทั่วไป
  • ประวัติศาสตร์
  • เรื่องรอบตัว
  • Home
  • Default
  • Default

การจัดการความเครียด ในช่วงโรคระบาด

Guy P Cody 6 เดือน ago 1 min read

ท่ามกลางเหตุการณ์ COVID-19 ทุกคนล้วนมีความเครียดและก็ความไม่สบายใจ ซึ่งความตึงเครียดของแต่ละคนบางทีอาจต่างกันออกไป หรือบางรายจะแสดงออกเป็นผลกระทบต่อสภาพร่างกาย อย่างเช่น ปวดหัว อาเจียน นอนไม่หลับ กินอาหารไม่ลง ฯลฯ ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกแบบนี้ อยากชี้แนะแนวทางการดูแลจิตใจ เพื่อจัดการความเครียดในระยะนี้

1. ทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นปกติ

2. ออกกำลังกายคลายเครียด

3. นั่งสมาธิ  

4. หาเวลาผ่อนคลาย

5. อย่าเสพข่าวสารมากเกินไป

recommen https://betway88.biz/

Related Stories

เรื่องล่าสุด

  • การจัดการความเครียด ในช่วงโรคระบาด
  • ความฝัน คืออะไรเกิดขึ้นได้อย่างไร
  • วิธีการใส่หน้ากากอนามัย ที่ถูกต้อง
  • วันอีสเตอร์ คือวันอะไร
  • ของขวัญวันวาเลนไทน์สําหรับผู้หญิง ที่คาดหวังจากหนุ่มๆ

ป้ายกำกับ

#ความรู้ทั่วไป #ความรู้รอบตัว #ประวัติศาสตร์

สนับสนุนโดย

https://w88network.com

https://fun88best.com

https://rb88.pro

 

 

Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.