Skip to content

taer-qhtani

ความรู้ไร้ขีดจำกัด

Primary Menu
  • หน้าแรก
  • ความรู้ทั่วไป
  • ประวัติศาสตร์
  • เรื่องรอบตัว
  • Home
  • Default
  • Default

การจัดการความเครียด ในช่วงโรคระบาด

Guy P Cody 2 ปี ago 1 min read

ท่ามกลางเหตุการณ์ COVID-19 ทุกคนล้วนมีความเครียดและก็ความไม่สบายใจ ซึ่งความตึงเครียดของแต่ละคนบางทีอาจต่างกันออกไป หรือบางรายจะแสดงออกเป็นผลกระทบต่อสภาพร่างกาย อย่างเช่น ปวดหัว อาเจียน นอนไม่หลับ กินอาหารไม่ลง ฯลฯ ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกแบบนี้ อยากชี้แนะแนวทางการดูแลจิตใจ เพื่อจัดการความเครียดในระยะนี้

1. ทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นปกติ

2. ออกกำลังกายคลายเครียด

3. นั่งสมาธิ  

4. หาเวลาผ่อนคลาย

5. อย่าเสพข่าวสารมากเกินไป

recommen https://betway88.biz/

Continue Reading

Next: วันแรงงานไทย

Related Stories

6 ตุลา เหตุน่าเศร้าของคนไทย 6 ตุลา เหตุน่าเศร้าของคนไทย 1 min read
  • Default

6 ตุลา เหตุน่าเศร้าของคนไทย

Guy P Cody 8 เดือน ago
วันเข้าพรรษาในปี 2564 วันเข้าพรรษาในปี 2564 1 min read
  • Default

วันเข้าพรรษาในปี 2564

Guy P Cody 9 เดือน ago
"วัคซีนโควิด-19" ในไทย มีกี่ "ยี่ห้อ" แต่ละยี่ห้อมีประสิทธิภาพอย่างไร ? “วัคซีนโควิด-19” ในไทย มีกี่ “ยี่ห้อ” แต่ละยี่ห้อมีประสิทธิภาพอย่างไร ? 1 min read
  • Default

“วัคซีนโควิด-19” ในไทย มีกี่ “ยี่ห้อ” แต่ละยี่ห้อมีประสิทธิภาพอย่างไร ?

Guy P Cody 10 เดือน ago
การไหว้ของดำ8อย่างในพระราหูมีที่มาอย่างไร การไหว้ของดำ8อย่างในพระราหูมีที่มาอย่างไร 1 min read
  • Default

การไหว้ของดำ8อย่างในพระราหูมีที่มาอย่างไร

Guy P Cody 12 เดือน ago
วันแรงงานไทย วันแรงงานไทย 1 min read
  • Default

วันแรงงานไทย

Guy P Cody 1 ปี ago

เรื่องล่าสุด

  • 6 ตุลา เหตุน่าเศร้าของคนไทย
  • วันเข้าพรรษาในปี 2564
  • “วัคซีนโควิด-19” ในไทย มีกี่ “ยี่ห้อ” แต่ละยี่ห้อมีประสิทธิภาพอย่างไร ?
  • การไหว้ของดำ8อย่างในพระราหูมีที่มาอย่างไร
  • วันแรงงานไทย

ป้ายกำกับ

#ความรู้ทั่วไป #ความรู้รอบตัว #ประวัติศาสตร์

สนับสนุนโดย

https://w88network.com

https://fun88best.com

https://rb88.pro

 

 

Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.